Колко магнезий (Mg) да приемам дневно?
Четвъртия най-разпространен минерал в тялото е магнезият, но е вторият по важност след калия. Той участва в поддържане на много функции на тялото, като поддържане на нормална нервна, мускулна, ритъмна сърдечна функция и др. Причините за магнезиев дефицит са много. За да си го набавим под формата на хранителна добавка е нужно да знаем приблизително колко трябва да приемаме всеки ден.
Кой точно магнезий да пием?
Препоръчваме ви да опитате CelimaxMg, той e съвременна магнезиева формула съдържаща две от най-добре усвояемите магнезиеви соли (магнезиев цитрат и магнезиев бисглицинат). С допълнителен комплекс за максимално усвояване и бионаличност в клетката. ПОДХОДЯЩ ЗА БРЕМЕННИ!
Tаблицата ще ви ориентира в дневната доза магнезии на база различни фактори, причиняващи неговия дефицит, от вашия живот.
Приемайте по 150-249mg, ако: | Приемайте по 250-399mg, ако: | Приемайте над 400mg, ако: |
В семейството ви има близки претърпели сърдечно-съдов инцидент. | Имате поставена диагноза инсулинова резистентност. | Имате някой/и от изброените навици всеки ден: прием на алкохол, храни съдържащи естествена и химически получена захар, газирани напитки, аспартам и прием на повече от две чаши кафе. |
Имате затлъстяване. | Имате симптоми от страна на мускулите: мускулни крампи, схващания и/или неволни мускулни потрепвания на тялото ви. | Имате всеки ден физическо натоварване ( аеробно предимно) повече от един час. |
Не приемате храни съдържащи магнезий: тъмно листни зеленчуци, ядки, риби, тиквени семки, какао и др. | Имате симптоми от нервна система: трудно заспиване, лесна раздразнителност, интензивен умствен труд, сутрешна умора. | Имате установен нарушен сърдечен ритъм. |
Приемате всеки ден калций съдържаща добавкa. | Имате недобра функционираща храносмилателна система (наличие на възпалителни процеси в лигавицата на червата). | |
Вие сте на възраст над 55 години. |
Защо да изберете Celimax Mg?
- Celimax Mg съдържа 2 от най-добре абсорбиращите се магнезиеви соли -магнезиев цитрат и бисглицинат.
- Съдържа enhanced absorption bioavailability complex, който увеличава и удължава зоните на усвояване на приетото количество магнезий.
- Има значително по-голяма бионаличност в клетките спрямо останалите продукти съдържащи магнезий.
- Подходящ е за хора с различни състояния – дефицити, активно спортуващи, нервност и избухливост.
- Не съдържа животински и вредни помощни вещества.
Сега с 5% отстъпка с промокод: mag5
Поддържайте своето здраве, увеличете енергията и намалете стреса с лесен прием всеки ден!