Спокойствие и психически комфорт въпреки всекидневния стрес

  • Следствие на постоянното въздействие на  стресорите и недостиг на възстановяване на тялото започват да се появяват симптоми, които много ясно показват, че тялото ни живее в хватката на продължително въздействащия стрес.

  • Най-важната система, която участва в отговора на тялото при стрес е хипоталамо – хипофизно – надбъбречната (ХХН) ос.

  • Тревожността, безпокойството и раздразнителността са проявление на активираната хипоталамо – хипофизно – надбъбречна (ХХН) ос и проявяването на генерираните от хипоталамуса много различни автономни, хормонални и поведенчески промени проявени симптоматично.

  • Еньовчето е българска билка  използвана още в миналото  за лечение на епилепсия, истерия и намаляване на нервно напрежение.

  • Намалява стрес реакция на тялото на ежедневните стресори и оттам спомага за нормалното функциониране на телесните системи и органи и елиминиране на симптомите проявени следствие на стреса.

  • Експериментално е установено, че приемът на екстракт от еньовче запазва качеството на сърдечните съкращения и предпазва от увеличаване на броя им при стрес следствие на отделения адреналин.

  • Едно от големите предимства на еньовчето е, че не потиска физиологичните мозъчни процеси (проявени чрез нарушено внимание, концентрация, сънливост и др), не предизвиква странични ефекти и няма привикване за разлика от останалите лекарствени средства предназначени за тези състояния.

Тревожността, безпокойството и раздразнителносттаПовечето от нас са приели за нормално ежедневното въздействие на т.нар. стресори: изискванията на социалната среда и работното място, семейният живот, липсата или недостатъчно сън, прекалено много дневни ангажименти и прекалено малко време за изпълнението им и липсата или недостатъчно почивка. В повечето случаи не може да променим така живота си, че да прекъснем негативното им  влияние и затова започваме да  ги приемаме за нормални. Всеки стресор има свой отличителен биологичен почерк, модел на светкавични промени, които мобилизират тялото едновременно с надигането на съответната емоция, както и уникален набор от сигнали, които тялото автоматично започва да излъчва под нейно влияние. Но следствие на  постоянното въздействие на  стресорите и недостиг на възстановяване на тялото започват да се появяват симптоми, които много ясно показват, че тялото ни живее в хватката на продължително въздействащия стрес.  Започваме във все по-малко моменти,  да изпитваме  удоволствието от това да си живеем  живота, а за да имаме повече такива моменти често търсим помощта на външни средства (повишен прием на  захар, шоколад, алкохол и канабис, шопинг мания, трениране всеки ден повече от физическите ни възможности, виртуални реалности и др.). Ако все още не може да прецените дали има значение за вас хроничния стрес, разгледайте по-долу изброените симптоми и откриете ли се в поне два от изброените  от всяко ниво то вие не живеете спокоен и хармоничен стил на живот, а стресиран и дисхармоничен:

Симптоми на  емоционалнио и когнитивно ниво:

  • чувство на безпокойство и тревога;
  • прекалено придаване на значимост на конкретна ситуация, /от мухата – слон/;
  • потиснатост, депресивно настроение;
  • усещане за умствено изтощение;
  • неспособност за концентрация, запаметяване;
  • повишена раздразнителност, агресивност, яд;
  • усещане за напрегнатост и невъзможност да се отпуснеш;
  • тягостно чувство за невъзможност за справяне със ситуацията;
  • мъчително усещане, за постоянен натиск, сякаш имаш повече задачи, отколкото можеш да поемеш;

Симптоми на поведенческо ниво:

  • промяна на активността и на обичайния темп на работа;
  • страх от неприятности или неуспех;
  • липса на способност за възприемане на удоволствия или радостни събития;
  • злоупотреба с лекарства, алкохол и храна;
  • усещане за заплаха, опасност и оценка на ситуацията като неопределена;
  • липса на контрол върху случващото се в живота;
  • изоставяне на приятни занимания, хобита;
  • не виждане на смисъл в обичайни дейности,
  • липса на инициативност в живота;
  • намаляване на контактите и социално изолиране.

Симптоми на физическо ниво:

  • чести или продължителни простудни и физически заболявания,
  • промяна в кръвното налягане
  • мускулно напрежение (схванатост),
  • сърцебиене и тежест в гърдите
  • учестено или бързо и повърхностно дишане и/ или недостиг на въздух, усещане за задушаване,
  • изпотяване без физическо усилие
  • главоболие
  • проблеми с храносмилателната система без да ви показват изследванията, че ви има нещо
  • промяна в апетита или теглото
  • косопад
  • проблеми със съня
  • липса на енергия след събуждане сутрин
  • промяна в либидото;

Най-важната система, която участва в отговора на тялото при стрес е хипоталамо – хипофизно – надбъбречната (ХХН) ос. Тревожността, безпокойството и раздразнителността са проявление на активираната хипоталамо – хипофизно – надбъбречна (ХХН) ос и проявяването на генерираните от хипоталамуса много различни автономни, хормонални и поведенчески промени проявени чрез някои от по-горе изброените симптоми. Счита се, че такива сериозни нарушения могат да допринесат за развитието на патологична тревожност. Ако търсите най-доброто естествено средство, което да ви помогне значително да намалите вредното влияние на стреса върху тялото ви  използвайте т.нар. адаптогенни билки. Те са единствените, които въздействат пряко на ХХН, което спира всички по-нататъшни негативни влияния върху други системи на тялото.

Едно от тези адаптогенни средства е еньовчето, което е българска традиционно използвана по  различни причини билка. Тя има дългогодишна слава на ценна билка, използвана за лечение на епилепсия, истерия и намаляване на нервно напрежение. Чаят от еньовче се използва за пречистване от токсини на бъбреци, черен дроб, панкреас и слезка. Страдащите от нарушен лимфен дренаж на  лимфната система трябва всеки ден да пият този чай. Приложен външно чаят, действа много бързо при всякакви кожни заболявания, рани, фурункули и черни комедони. Помага и срещу гуша, ако всеки ден с него се правят гаргари  продължително. В последните години съвременната фитотерапия успя да покаже как точно намалява нервното напрежение причинено от хроничния стрес. Беше разкрито , че тя  директно положително въздейства  на функцията на хипоталамуса, което води до бързо повишаване на прага на отговор на тялото при стрес. Тази намалена стрес реакция на тялото на ежедневните стресори пряко спомага за нормалното функциониране на телесните системи и органи и елиминиране на симптомите проявени следствие на стреса. Бързото елиминиране на свръхреакциите на нервната система води до ефективно понижаване тревожността и вътрешното напрежение и  допринася за хубавото усещане на спокойствие и психичен комфорт. Чрез нормалното функциониране на системите включени в отговор на стрес се намалява и напрежението върху работата на щитовидната жлеза, което подкрепя нормалното й функциониране. Експериментално е установено, че приемът на екстракт от еньовче запазва качеството на сърдечните съкращения и предпазва от увеличаване на броя им при стрес следствие на отделения адреналин. Сърцето запазвайки нормалния си ритъм и функция си остава здраво  и незасегнато от ударите на стреса. Едно от големите предимства на еньовчето е, че не потиска физиологичните мозъчни процеси (проявени чрез нарушено внимание, концентрация, сънливост и др), не предизвиква странични ефекти и няма привикване  за разлика от останалите лекарствени средства предназначени за тези състояния.

Чрез приема му много по-бързо и лесно достигаме до добро психическо здраве и стабилност на личността. Възвръщането на радостта от живота предоставя възможността да преживеем желаното от нас щастливо бъдеще  сега .

Подобни статии: